Drinks for blood sugar maintenance

Drinks for blood sugar maintenance

  

ماہر غذائیت لونیت بترا کے مطابق 

ذیابیطس ہندوستان میں عام ہے۔ ہندوستان کو دنیا کا ذیابیطس کا دارالحکومت سمجھا جاتا ہے جس کے کل کیسز تقریباً 62 ملین ہیں۔ ہندوستان میں واقعات تیزی سے بڑھ رہے ہیں، ساتھ ہی اس سے پیدا ہونے والی پیچیدگیاں بھی۔ ذیابیطس کی مختلف وجوہات بتائی جاتی ہیں، جن میں جینیاتی، ماحولیاتی اور طرز زندگی میں تبدیلیاں شامل ہیں جو ہندوستان میں زیادہ شہری کاری سے منسلک ہیں۔

 

جب یہ خون کی شکر کو منظم کرنے کے لئے آتا ہے، تو آپ کا کپ آپ کا اتحادی ہے. تین ناقابل یقین مشروبات ان گلوکوز کی سطح کو چیک میں رکھنے کے لیے آپ کے خفیہ ہتھیار ہیں:

Drinks for blood sugar maintenance

  

میتھی کے بیجوں کا پانی:

 میتھی میں گھلنشیل ریشے بشمول گلوکومنان فائبر آنتوں میں داخل ہونے والی شکروں کو جذب کرنے میں تاخیر کرتے ہیں اور الکلائڈز جیسے فینیوگریسن اور ٹریگونیلائن نے ہائپوگلیسیمیک اثر کا مظاہرہ کیا ہے، اور 4 ہائیڈروکسی آئیسولیوسین (4-OH) ایسڈ کو جاری کرنے کے لیے امولین ایسڈ پر مشتمل ہے۔

 

گیلوئے پانی:

 گیلوئے میں موجود الکلائیڈ مرکبات میں سے ایک بربیرین ہے۔ یہ ایک روایتی جڑی بوٹیوں کا علاج ہے جسے انسانی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بلڈ شوگر کو کم کرتا ہے۔ بربیرین ذیابیطس کی دوائی میٹفارمین کی طرح کام کرتی ہے۔

 

Drinks for blood sugar maintenance

دار چینی کی چائے:

 دار چینی گلائکوجن کی ترکیب کی سرگرمی کو متاثر کرکے گلائکوجن کے ذخیرہ کو بڑھاتی ہے۔ دار چینی میں پائے جانے والے قدرتی اجزا خون میں گلوکوز کی سطح کو مستحکم رکھنے کے لیے انسولین کا کام کرتے ہیں۔

 

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان مشروبات کو شامل کرنے سے پہلے کسی ماہر سے غذائی تجزیہ حاصل کریں۔

View this post on Instagram

A post shared by Lovneet Batra (@lovneetb)

ڈس کلیمر: مشورے سمیت یہ مواد صرف عمومی معلومات فراہم کرتا ہے۔ یہ کسی بھی طرح مستند طبی رائے کا متبادل نہیں ہے۔مزید معلومات کے لیے ہمیشہ ماہر یا اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔  اس معلومات کی ذمہ داری قبول نہیں کرتا ہے۔

b4bloggerpk

Previous

Next